Acceptance and Commitment Therapy

15 februari 2023

In deze blog geef ik je wat meer inhoudelijke informatie over coaching en hoe Acceptance and Commitment Therapy in de praktijk werkt. Aan bod komt: Wat is ACT Wat doet ACT Waarom ACT bij leefstijlverandering De 6 pijlers van ACT  Wat is ACT? ACT is een bewezen...

Vetzuren Omega 3 & Omega 6

27 januari 2023

In deze blog geef ik je meer inhoudelijke informatie over de essentiële vetzuren omega 3 en omega 6. Aan bod komt: Het verschil tussen omega 3 en omega 6 Vroeger en de huidige situatie De juiste verhouding tussen omega 3 en omega 6 Onderzoeken Bronnen Het verschil...

Het Hormoon Testosteron

10 januari 2023

In deze blog geef ik je wat meer inhoudelijke informatie over het hormoon Testosteron. Als er hormonaal iets niet helemaal goed gaat resulteert dit vaak al snel in vervelende ongemakken.In deze blog komen de volgende onderdelen aan bod: Wat is testosteron? Het...

Cholesterol aanpakken – Makkelijk

10 januari 2023

???????????? ???????????????????? ???????????? ???????? ???????????????? ???????? ????????????????- ???????? ????????????????????????????????­???????????? ????????????????????????????, ???????? ????????????????????????????????­???????????? ????????????...

Vitamine D

10 januari 2023

In deze blog geef ik je wat meer inhoudelijke informatie over vitamine D en hoe vitamine D testen in de praktijk werken. Aan bod komt: Het verschil tussen de vitamine D3 (25-OH) en D (1,25 OH)? Hoeveel vitamine D heb je nodig: IE, mcg, nmol/l 3 stappenplan om een...

Verhuizing naar Fit20 Heemstede

2 januari 2023

In het mooie pand aan de Herenweg 103A hebben Sven, een van de eigenaren van deze studio, en Kelly, eigenaar Healthcare Assist, onlangs het huurcontract met elkaar getekend. Waarom bij Fit20? Healthcare Assist richt zich met name op preventieve gezondheidszorg, Fit20...