Coaching
Energy & Slimming Booster
Met coaching word je begeleidt naar een duurzame gedragsverandering waardoor je een betere kwaliteit van leven zult gaan ervaren.
Jouw leefstijl is jouw manier van leven. Hieronder vallen alle keuzes die je maakt en al het gedrag dat je laat zien. Gezondheidscoaching is coaching, gericht op het begeleiden en motiveren van mensen die gezonder willen leven. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat mensen die begeleid worden door een coach gezonder worden. Denk hierbij aan meer bewegen, gezonder eten en zich fitter en energieker voelen. Ook omgaan met stress en beter slapen zijn belangrijke onderdelen. Je stelt samen doelen op, waarmee je aan de slag gaat.
Tijdens een coachtraject kijkt de gezondheidscoach samen met jou welke gezonde gewoonten jij gaat ontwikkelen. Coaching is eigenlijk een soort personal training voor je mind.
Gedragsverandering is niet eenvoudig. Het is daarom belangrijk om te weten wat jou drijft om gezonde gewoonten te willen ontwikkelen. Tijdens de coaching helpt de coach jou om nieuwe gewoonten aan te meten. De coach helpt, ondersteunt en fungeert als gids tijdens de stappen die je zet op jouw weg naar een gezonde leefstijl.
Werken aan een gezonde leefstijl gaat niét over het volgen van een nieuw dieet. Het gaat over duurzame gedragsverandering. Jij gaat actief aan de slag om jouw gedrag te veranderen zodat je nieuwe gezonde gewoonten normaal worden en goed passen in jouw leven.
Wat ga je doen?
In een traject ga je in 6 weken tijd gezonde gewoonten ontwikkelen. Met ons gedrag kunnen we ons leven veranderen. Vaak hebben we geen flauw benul van de kracht die elke gewoonte kan hebben.
Welke stappen?
Je coaching begint met een bloedonderzoek bij ADC en een energyscan, dit is een vragenlijst waarmee we inzichtelijk krijgen in hoe jij je nu voelt. Hoe vol zijn jouw batterijen?
Daarna heb je een intakegesprek zodat we inzichtelijk krijgen waar je staat en waar je naartoe wilt. Je start op dinsdag of donderdag met een spirulina kuur en aan het eind van deze 6 weken herhalen we de eneryscan en het bloedonderzoek zodat we jouw vooruitgang meetbaar maken.
We gaan onder andere aan de slag met je mindset, we gaan van negatieve gedachten naar positieve, dit doen we omdat het belangrijk is bij het veranderen van je gedrag. Door het doen van diverse opdrachten en het voeren van 1 op 1 gesprekken (live of online) leer je om te gaan met de veranderingen in je leefstijl.
Wat brengt het jou?
Na dit traject heb je alle tools in handen om je nieuwe (gezonde) gewoonten toe te passen in je dagelijkse routine, een verandering waar je de rest van je leven van geniet!
Slimme tip
Doe ook jaarlijks preventief medisch onderzoek
Door in ieder geval één keer per jaar een PMO te doen krijg je inzicht in je gezondheid en weet je precies hoe je ervoor staat en wat je zo nodig kan doen om je gezondheid optimaal te houden zodat je leefstijl gerelateerde ziekten zoals diabetes en hart- en vaatziekten kunt voorkomen.
Door familiaire erfelijkheid van hart en vaat ziekten ben ik naar het ziekenhuis gegaan voor een onderzoek. Daar kwam ik erachter dat mijn bloeddruk voor mijn leeftijd veel te hoog was. De oorzaak konden ze na meerdere onderzoeken niet vinden en het advies was om over 2 jaar terug te komen. Tenzij er iets zou veranderen dan mocht ik eerder komen. Dit zat me natuurlijk helemaal niet lekker. Hierdoor ben verder op zoek gegaan en kwam bij Healthcare Assist terecht. Kelly en Adé weten wat ze doen en waar ze over praten en snapte al mijn zorgen. Kelly en Adé zijn fijne mensen en echte een vakvrouwen. Door de onderzoeken van Kelly (hormoon test en cholesterol meting) ben ik na veel aanpassingen weer naar een hele nette bloeddruk gezakt. Ook heeft ze gekeken naar de verkalking van mijn vaten. Dit is zo een goed prefentief onderzoek, dit kan ik iedereen aanraden!
– Isaura Borst